tips to maintain sexual hygiene

सेक्स करने के बाद रखें इन बातों का ख्याल, फॉलो करें ये सेक्सुअल हाइजीन टिप्स

सेक्स के बाद अगर आप पर्सनल हाइजीन का ख्याल नहीं रखेंगे, तो आपको गुप्तांग में खुजली, दाद या फिर किसी भी तरह की एलर्जी हो सकती है। इसलिए सेक्स के बाद हाइजीन का ख्याल रखें। आइए कुछ टिप्स जानते हैं, जिसे हमें गंभीरता से फॉलो (Sexual Hygiene) करना चाहिए-

सेक्स के बाद पर्सनल हाइजीन (Personal Hygiene) का ख्याल रखना सुरक्षित सेक्स की निशानी है। सेक्स का तरीका भले ही कुछ भी हो, लेकिन सेक्स के बाद महिला और पुरुष दोनों को सेक्सुअल ट्रांसमिटेड इंफेक्शन (एसटीआई) से बचाव के लिए हाइजीन का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी है। अगर आप सेक्स के बाद इन पर्सनल हाइजीन का ख्याल नहीं रखेंगे, तो आपको गुप्तांग में खुजली, दाद या फिर किसी भी तरह की एलर्जी हो सकती है। इसलिए सेक्स के बाद हाइजीन का ख्याल रखें। आइए कुछ टिप्स जानते हैं, जिसे हमें गंभीरता से फॉलो (Sexual Hygiene) करना चाहिए

गुप्तांगों की करें सफाई

सेक्स के दौरान भले ही आपने किसी भी तरह का पॉजीशन ट्राई (Sex Position) किया हो, लेकिन सेक्स के बाद आपको अपने गुप्तांग (Private Part) की अच्छे से सफाई करनी चाहिए। कुछ महिलाएं अपने गुप्तांग की सफाई (Private Part Hygiene) का गलत तरीका अपनाती

महिलाएं अपने वजाइना से स्पर्म (Vaginal Infection) साफ करने के लिए उंगलियां डालकर उसकी सफाई करती हैं, यह एक गलत तरीका है। महिलाओं को गुप्तांग की सफाई (Clean Private Part) से पहले यूरीन करना चाहिए। इसके बाद थोड़ी देर रुकें, इससे खुद स्पर्म बाहर आ जाएगा। इसके बाद साफ पानी से वजाइना की सफाई (Sexual Hygiene) करें।

सेक्स के बाद करें यूरीन पास

महिला हो या पुरुष सेक्स के बाद दोनों को ही यूरीन पास करना बहुत ही (Sexual Hygiene) जरूरी है। अगर आप ऐसा नहीं करते हैं, तो इससे यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। कई बार ऐसा हुआ है कि यूरेथ्रा में मौजूद बैक्टीरिया, सेक्स के दौरानव वजाइना तक आ जाता है। इस वजह से यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन होने का खतरा रहता है। इसलिए सेक्स के बाद आप यूरीन जरूर पास करें। वही, पुरुषों को भी सेक्स के बाद यूरीन पास करना चाहिए। क्योंकि पेनिस में मौजूद बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं। अगर आपको सेक्स के तुरंत बाद यूरीन नहीं निकल रहा तो, सबसे पहले एक गिलास पानी पीकर सेक्स करें।

ओरल सेक्स के बाद जरूर करें माउथवॉश 

ओरल सेक्स के बाद अपना मुंह जरूर अच्छे से साफ करें। वहीं, अगर आप ओरल सेक्स करने का विचार कर रहे हैं, तो ओरल सेक्स से पहले अपने गुप्तांग की अच्छे से सफाई करें। ऐसा करने से गुप्तांगों में मौजूद बैक्टीरिया साफ हो जाएंगे। इसके बाद सेक्स करने के बाद अपने मुंह को माउथ वॉश से अच्छी तरह साफ करें। अगर हो सके, तो आप ब्रश भी करें। ब्रश करना आपका निजी फैसला हो सकता है। लेकिन मुंह की सफाई हाइजीन के लिए बहुत ही जरूरी है

सेक्स के बाद हाथों को अच्छे से धोएं

सेक्स करने के दौरान आप कई ऐसे अंगों को छूते हैं, जिसमें बैक्टीरिया मौजूद होते हैं। ऐसे में जब आप सेक्स करें, तो अपने हाथों को अच्छे से साफ कर लें। इसके बाद सेक्स करने के बाद भी अपने हाथों की सफाई अच्छे से करें। हाथों की सफाई के लिए हैंड वॉश और गुनगुने पानी का इस्तेमाल जरूर करें। इससे हाथ में मौजूद बैक्टीरिया अच्छे से साफ हो जाएंगे।

बैक्टीरिया का हमला

महिलाओं का मूत्रमार्ग काफी छोटा होता है जिस कारण बैक्टीरिया आसानी से मूत्राशय तक जा सकते हैं। शारीरिक संबंध बनाने के बाद कई महिलाओं को मूत्र मार्ग में संक्रमण की शिकायत हो जाती है। दरअसल, पुरुषों में वीर्य और मूत्र एक ही रास्त से बाहर निकलते हैं। इससे यूरिन इंफेक्शन सेक्स के जरिए महिलाओं के जननांग में आसानी से चला जाता है। ऐसी स्थिति में अपने पार्टनर को कंडोम का इस्तेमाल करने के लिए कहें।

यूटीआई का खतरा

यूरिन ट्रैक इंफेक्‍शन महिलाओं में अधिक होता है। अगर आपको यूटीआई जल्दी-जल्दी होता है या फिर सेक्स के बाद हो रहा हो, तो हो सकता है कि आप पेशाब न करती हैं। सेक्स का सुखद अनुभव लेने के बाद यूरिन न करना कई बार पीड़ा का कारण बन सकता है।

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