स्वस्थ वैजाइना रखने के लिए जरूर करें ये काम
स्वस्थ वैजाइना रखने के लिए जरूर करें ये काम
- वैजाइना की सफाई के लिए हल्के गर्म पानी को लें तो सबसे बेहतर होता है।
2. इसे सुगंधित रखने के प्रयास में इसमें परफ्यूम या अलग से कोई साबुन लगाने की जरूरत नहीं है।
3. लेकिन इसे साफ जरूर रखें। सफाई सबसे बढ़कर है। रोज नहाएं और वैजाइना में बालों की सफाई भी करते रहें।
4. प्लीज अपने वैजाइना को सांस लेने दें। हर समय सैटिन और लेस पैंटी पहनने की जरूरत नहीं है। सबसे बेहतर होते हैं कॉटन अंडरगार्मेंटस। जरूर पहनें।
5. अपनी पैंटी हर दिन चेंज करें। ऐसा नहीं करेंगे तो इंफेक्शन को न्यौता दे रहीं हैं।
6. लड़कियां कई बार काफी टाइट जींस पहनती हैं। ऐसे कपड़े कम से कम पहनें ।
7. लू इस्तेमाल करने के बाद अपने आप को साफ जरूर कर लें। कई बार लोग बस टिशू पेपर से ही सफाई कर अपना का पूरा समझने लगते हैं। पर इससे वो बदबू के साथ इंफेक्शन को भी न्यौता दे रहें होते हैं।
8. सेक्स के बाद बिस्तर कुछ देर छोड़े और अपने जननांग की सफाई जरूर कर लें।
9. पीरियड्स के दौरान टैंपून या पैड को पूरी तरह से गीला होने का इंतजार ना करें। हर कुछ घंटों में बदलते रहें।
10. अपने खान-पान पर ध्यान दें। शराब और कैफीन की ज्यादा मात्रा आपके वैजाइना का सूखापन बढ़ाती है। कम करें इन इनटेक। अपने वैजाइना को फिट रखने के लिए हर दिन एक्सरसाइज करें।
11. बिकनी एरिया को आप वैक्स से ही साफ करें, जरूरी नहीं। पर फिर भी अगर ऐसा कर हैं तो वैक्स के सभी इंस्ट्रमेंट्स को साफ रखें और किसी प्रोफेशनल से ही करवाएं।
